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    体育运动技能 十字象限跳_第一课时_高老师_一等奖
  • 体育运动技能 十字象限跳_第一课时_高老师_一等奖

    体育运动技能 十字象限跳_第一课时_高老师_一等奖

    包含：视频、教案视频时长：00:43:27

    栏目：三年级体育

    温馨提示：逐字稿为字幕转换而成，没有通过校对，仅供参考，开通视频后可浏览完整内容。
    逐字稿：
    全体队友小心接接着耶， 小朋友们好， 小朋友， 我们今天学习的是十字象线跳。 有没有小朋友听过或者玩过呢？ 没有没有， 有和没有都没关系， 我们先今天呀， 就一起来认识它， 学习它。
    看这就是十字相线跳， 它是双脚站在一的位置， 跳到二跳到三跳到四， 然后回到一再进行第二轮的跳跃。 跳到二跳三跳四， 也可以站在一的位置跳到四三二。 那么， 十字架线跳啊， 它主要是用来提高我们脚步的移动能力和我们身体灵活性的。 它还有呢？
    它是常用的一种灵敏性数字训练方法， 长期做这项运动呀， 可以准确协调的改变我们身体的运动能力。 提高我们的弹跳力啦， 反应能力啊， 协调性平衡能力等等等， 它呀， 是属于一种基础简单的训练方法。 我们刚刚认识了十字相线条， 那么你们想不想学习呢想？
    啊， 非常棒， 那在我们学习之前呢？ 我们先来跟高老师一起做我们的准备活动， 好以这一组同学为基准。 其他队形散开。 好， 放下。 让我们慢慢的原地跑动起来。 好起来。
    对手臂摆起来。 脚抬起来。 非常好。 把我们的要我们的脚去触动我们的手， 手放在髋关节上。 好60弹， 动二三四。 好跳起来哎， 很好， 抬高一点脚手手不动用我们的脚去抬手碰手。
    六七八四二三四向外。 三二三四五六七手可以翘腰。 三四五六七八四二三四开往外拽， 打开上链。 很好， 四六七八二二三四五六七非常好。 六七八四二三四后一。 听到我们的臀部手臂摆起来， 哎， 非常好。
    三二三四。 所以如果42， 34。 接起来保护你哦， 对很好。 六七八四二三四五六七八左右啊， 来二三四五六七。 二二三四。 五六七八三二三四五。 六七八四二三四五六七好，
    下去好了再来看看啊下去。 对腰不要塌下去了， 腰挺起来非常好， 坚持哇， 做的好好哦你们。 左手放一， 左右放松一下。 好棒啊， 第二组准备起对， 抓紧时间也是一样的，
    丫丫一起来。 很好， 差一分很棒啊。 最大拉伸左脚。 站起来把手抬上， 我们的手对后面可以拉直。 后面腿拉直啊， 好再换， 非常棒， 我们的手尽量去靠近我们的身体。
    对， 后面可以拉直。 好交换， 非常棒啊， 非常好， 眼睛对后面的粉要拉直。 对。 要拉开我们的身体。 很容易受伤。 再换最后一次。
    对了， 好。 起立。 小朋友们。 你们能做到节奏准确， 动作优美， 老师为你们点赞。 接下来呀， 老师想邀请你们跟老师一起玩过关升级的游戏， 你们想不想玩呀？
    那让我们一起来看第一关， 请注意观察它的规则哦。 勇往直前第一关。 准备姿势自然站立， 跳跃时膝盖自然微屈。 手臂放于体侧， 小幅度摆动。 你们看清楚了吗？ 看清楚了， 非常好，
    那我们接下来就以四个同学为一组。 摆成一个数学的一字， 然后我们站在我们器材的后面， 这四个小朋友一组， 这四个小朋友一组。 这四个小朋一组好， 我们分别拿器材。 摆好。 四个小朋友一组， 第一组，
    第二组， 第三组。 改完之后站到我们的器材的后面。 好， 不用对不用扣， 我们把它摆上就可以了。 非常好， 现在我们记在后面， 老老师看看在这一边， 老师看看哪一组是最快的，
    李新凯站到这一边来。 诶， 非常好， 跳完之后我们这样子， 我们先来练习一次， 非常棒， 好再过来嗯。 我们我们先来练习一次， 跳完之后呀， 老师要请一个小朋友看看哪个小朋友在刚刚的视频里面。
    看得最认真， 他能讲出这一关过关的游戏方法来帮助我们全组都过关好不好好？ 啊， 第一小组准备。 诶， 很好， 顺着箭头的方向回来。 非常棒。 诶， 很好。
    好， 我们刚刚都练习了一遍， 现在高老师要请苏海英， 你来说你觉得有什么好的方法可以让我们在第一关勇往直前， 顺利通过关呢？ 嗯， 第一个跳的时候要贴着最前面的那个圈的边上哦， 要跳到下一个是不是就是要双脚并拢跳？ 对不对？ 要同起同落，
    还要有节奏的跳跃， 是不是非常棒？ 苏海英总结的非常好， 你还有什么你说。 时候脚要慢慢弯曲一点哦， 就是膝关节稍微弯曲一点点， 是不是好带着我们刚刚的方法OK？ 带着我们刚刚的方法， 我们来。 开始通过第一关勇往直前，
    你们准备好了没有准备？ 好预备。 别着急， 听老师口哨。 小朋友们， 你们能做到双脚同时起落， 有节奏的跳跃， 恭喜你们通过了第一关。 接下来我们来看第一二关向后去。 第二好，
    我们来看看第二关， 请注意。 第二关以退为进。 看一下准备。 双脚同时起跳。 跳跃的顺序为前后前。 再看一次完整动作。 你们看清楚了吗？ 看清楚了， 这么厉害，
    那我们也来先试一下， 来向后拽。 一二来喂。 看的果然很清楚诶。 诶， 小心后面同学稍微往后退一点点对。 不要着急。 没关系好。 队友会退来。 的。
    谢谢老师， 要问刚刚我发现了一点点问题。 我们我们第二关以退为进， 它的顺序是什么呀？ 前后弦。 顺序是前后前， 他还要怎么样才能跳的好？ 你说就是跳的时候， 身体的力量。 身体力量集中在脚上，
    其实就是要稳定我们的重心， 对不对？ 重心要稳定， 刚刚我就看到小朋友有踩到圈。 圈的， 这时请你稳定好重心， 然后我们双脚有节奏的， 前后前依次的跳跃。 我们带着高老师刚刚提的， 我们来试一试，
    第二关以退为进， 看看我们能不能顺利的通过第二关来？ 预备注意哦， 不能踩到圈哦， 很好。 诶， 对， 不着急。 不要空度， 不要太大跳跃的，
    对不对？ 很好， 不错。 乔西晨要怎么样？ 我们第一关就说了， 要双脚并拢啊， 不着急对。 有节奏的跳跃来。 小朋友们， 你们能按照顺序有节奏的通过，
    恭喜你们通过了第二关。 接下来我们来看一下第三关， 向后转。 第三关左右跳动， 我们先来看它的分解动作， 向左跳和向右跳， 先来看向左跳。 手臂放于体侧并脚依次向左跳跃。 注意。 身体始终面向正前方。
    我们重点看一下脚步动作。 向后转。 向左跳要注意什么呀？ 有没有小朋友刚刚观察到了的好？ 你说。 前方很棒， 身体要始终面向你的前方， 对不对？ 还有没有跟前面有不同的点？ 你发现了没有？
    发现了没有？ 他要求怎么样？ 对手要随着我们身体摆动非常好， 把这一次带上我们的手向左。 跳好来。 立边吧， 左边对不对？ 左边加另一边吧哦， 在这边哦sorry sorry来准备。 试一试啊，
    但是我们刚刚说的手臂摆动， 然后还有什么呀？ 重心对身体， 面向正前方来。 嗯， 很好， 我们稍微往后推一点点啊。 身体应该正前方哦。 你们现在正前方， 在高老师这边，
    对不对？ 你也想高老师？ 跳完了， 好跳完了， 我们接下来看一下， 我们再向右跳向后转。 自然站立。 双脚并拢， 依次向右跳。 接下来请看脚步动作。
    向后摘。 看清楚了吗？ 看清楚了同样的动作， 不同的方向下非常棒， 来我们来试一试。 预备啊， 我们后面的第二个同学隔离， 第一个同学稍微远一点点， 稍微往后退一点点好不好对？ 诶，
    慢一点点不着急， 不可以踩到圈好不好？ 也很好， 小朋友们， 我们刚刚向左也跳了， 向右也跳了， 接下来我们就要开始第三关的通关了， 左右跳动。 看看我们是怎么跳的来， 小伙子。

    字幕：00:00:00.000 --> 00:00:02.830 全体队友小心接接着耶，
    00:00:02.840 --> 00:00:04.250 小朋友们好，
    00:00:04.260 --> 00:00:05.100 小朋友，
    00:00:05.110 --> 00:00:08.810 我们今天学习的是十字象线跳。
    00:00:08.820 --> 00:00:13.020 有没有小朋友听过或者玩过呢？
    00:00:13.030 --> 00:00:14.140 没有没有，
    00:00:14.150 --> 00:00:16.380 有和没有都没关系，
    00:00:16.390 --> 00:00:18.060 我们先今天呀，
    00:00:18.070 --> 00:00:20.020 就一起来认识它，
    00:00:20.030 --> 00:00:20.860 学习它。
    00:00:20.870 --> 00:00:23.300 看这就是十字相线跳，
    00:00:23.310 --> 00:00:26.010 它是双脚站在一的位置，
    00:00:26.020 --> 00:00:28.450 跳到二跳到三跳到四，
    00:00:28.460 --> 00:00:32.260 然后回到一再进行第二轮的跳跃。
    00:00:32.270 --> 00:00:34.150 跳到二跳三跳四，
    00:00:34.160 --> 00:00:37.950 也可以站在一的位置跳到四三二。
    00:00:37.960 --> 00:00:38.390 那么，
    00:00:38.400 --> 00:00:39.710 十字架线跳啊，
    00:00:39.720 --> 00:00:45.440 它主要是用来提高我们脚步的移动能力和我们身体灵活性的。
    00:00:45.450 --> 00:00:46.770 它还有呢？
    00:00:46.780 --> 00:00:50.710 它是常用的一种灵敏性数字训练方法，
    00:00:50.720 --> 00:00:52.670 长期做这项运动呀，
    00:00:52.680 --> 00:00:57.110 可以准确协调的改变我们身体的运动能力。
    00:00:57.120 --> 00:00:59.490 提高我们的弹跳力啦，
    00:00:59.500 --> 00:01:00.810 反应能力啊，
    00:01:00.820 --> 00:01:03.450 协调性平衡能力等等等，
    00:01:03.460 --> 00:01:03.970 它呀，
    00:01:03.980 --> 00:01:07.680 是属于一种基础简单的训练方法。
    00:01:07.690 --> 00:01:10.760 我们刚刚认识了十字相线条，
    00:01:10.770 --> 00:01:13.610 那么你们想不想学习呢想？
    00:01:13.620 --> 00:01:13.830 啊，
    00:01:13.840 --> 00:01:14.470 非常棒，
    00:01:14.480 --> 00:01:16.420 那在我们学习之前呢？
    00:01:16.430 --> 00:01:20.310 我们先来跟高老师一起做我们的准备活动，
    00:01:20.320 --> 00:01:22.470 好以这一组同学为基准。
    00:01:22.480 --> 00:01:24.060 其他队形散开。
    00:01:26.470 --> 00:01:27.010 好，
    00:01:27.020 --> 00:01:28.110 放下。
    00:01:34.100 --> 00:01:37.990 让我们慢慢的原地跑动起来。
    00:01:38.120 --> 00:01:41.280 好起来。
    00:01:43.180 --> 00:01:45.520 对手臂摆起来。
    00:01:45.530 --> 00:01:46.980 脚抬起来。
    00:01:46.990 --> 00:01:48.520 非常好。
    00:01:49.410 --> 00:01:56.280 把我们的要我们的脚去触动我们的手，
    00:01:56.290 --> 00:01:59.300 手放在髋关节上。
    00:01:59.310 --> 00:02:01.500 好60弹，
    00:02:01.510 --> 00:02:03.700 动二三四。
    00:02:04.540 --> 00:02:06.460 好跳起来哎，
    00:02:06.470 --> 00:02:07.230 很好，
    00:02:07.240 --> 00:02:14.560 抬高一点脚手手不动用我们的脚去抬手碰手。
    00:02:14.570 --> 00:02:18.400 六七八四二三四向外。
    00:02:18.830 --> 00:02:27.360 三二三四五六七手可以翘腰。
    00:02:27.370 --> 00:02:32.820 三四五六七八四二三四开往外拽，
    00:02:32.830 --> 00:02:34.390 打开上链。
    00:02:34.400 --> 00:02:35.390 很好，
    00:02:35.400 --> 00:02:42.390 四六七八二二三四五六七非常好。
    00:02:42.400 --> 00:02:46.260 六七八四二三四后一。
    00:02:47.000 --> 00:02:51.790 听到我们的臀部手臂摆起来，
    00:02:51.800 --> 00:02:52.190 哎，
    00:02:52.200 --> 00:02:53.400 非常好。
    00:02:54.140 --> 00:02:56.320 三二三四。
    00:02:56.600 --> 00:02:58.520 所以如果42，
    00:02:58.530 --> 00:02:59.340 34。
    00:02:59.370 --> 00:03:07.000 接起来保护你哦，
    00:03:07.010 --> 00:03:10.270 对很好。
    00:03:10.280 --> 00:03:15.390 六七八四二三四五六七八左右啊，
    00:03:15.400 --> 00:03:17.970 来二三四五六七。
    00:03:17.980 --> 00:03:20.190 二二三四。
    00:03:20.200 --> 00:03:24.190 五六七八三二三四五。
    00:03:24.220 --> 00:03:28.150 六七八四二三四五六七好，
    00:03:28.160 --> 00:03:32.100 下去好了再来看看啊下去。
    00:03:32.110 --> 00:03:34.680 对腰不要塌下去了，
    00:03:34.690 --> 00:03:36.930 腰挺起来非常好，
    00:03:36.940 --> 00:03:37.900 坚持哇，
    00:03:37.910 --> 00:03:40.160 做的好好哦你们。
    00:03:40.170 --> 00:03:42.180 左手放一，
    00:03:42.190 --> 00:03:45.220 左右放松一下。
    00:03:45.230 --> 00:03:46.210 好棒啊，
    00:03:46.220 --> 00:03:48.510 第二组准备起对，
    00:03:48.520 --> 00:03:51.470 抓紧时间也是一样的，
    00:03:51.480 --> 00:03:53.130 丫丫一起来。
    00:03:53.140 --> 00:03:54.540 很好，
    00:03:54.550 --> 00:03:58.770 差一分很棒啊。
    00:03:59.200 --> 00:04:04.120 最大拉伸左脚。
    00:04:04.130 --> 00:04:06.540 站起来把手抬上，
    00:04:06.550 --> 00:04:10.330 我们的手对后面可以拉直。
    00:04:10.780 --> 00:04:13.100 后面腿拉直啊，
    00:04:13.110 --> 00:04:14.260 好再换，
    00:04:14.270 --> 00:04:15.430 非常棒，
    00:04:15.440 --> 00:04:20.880 我们的手尽量去靠近我们的身体。
    00:04:21.900 --> 00:04:22.130 对，
    00:04:22.140 --> 00:04:23.550 后面可以拉直。
    00:04:27.690 --> 00:04:28.930 好交换，
    00:04:28.940 --> 00:04:30.590 非常棒啊，
    00:04:30.600 --> 00:04:31.840 非常好，
    00:04:31.850 --> 00:04:36.010 眼睛对后面的粉要拉直。
    00:04:36.110 --> 00:04:37.870 对。
    00:04:38.040 --> 00:04:40.300 要拉开我们的身体。
    00:04:40.950 --> 00:04:43.360 很容易受伤。
    00:04:43.440 --> 00:04:45.460 再换最后一次。
    00:04:47.680 --> 00:04:49.260 对了，
    00:04:49.270 --> 00:04:50.050 好。
    00:04:52.130 --> 00:04:53.740 起立。
    00:04:54.110 --> 00:04:55.870 小朋友们。
    00:04:55.880 --> 00:04:58.080 你们能做到节奏准确，
    00:04:58.090 --> 00:04:59.060 动作优美，
    00:04:59.070 --> 00:05:00.770 老师为你们点赞。
    00:05:00.780 --> 00:05:01.650 接下来呀，
    00:05:01.660 --> 00:05:06.030 老师想邀请你们跟老师一起玩过关升级的游戏，
    00:05:06.040 --> 00:05:07.570 你们想不想玩呀？
    00:05:07.680 --> 00:05:10.620 那让我们一起来看第一关，
    00:05:10.630 --> 00:05:13.300 请注意观察它的规则哦。
    00:05:15.560 --> 00:05:18.120 勇往直前第一关。
    00:05:18.830 --> 00:05:21.500 准备姿势自然站立，
    00:05:21.510 --> 00:05:24.530 跳跃时膝盖自然微屈。
    00:05:24.540 --> 00:05:26.570 手臂放于体侧，
    00:05:26.580 --> 00:05:28.270 小幅度摆动。
    00:05:33.280 --> 00:05:35.220 你们看清楚了吗？
    00:05:35.230 --> 00:05:36.330 看清楚了，
    00:05:36.340 --> 00:05:37.160 非常好，
    00:05:37.170 --> 00:05:41.350 那我们接下来就以四个同学为一组。
    00:05:41.360 --> 00:05:43.200 摆成一个数学的一字，
    00:05:43.210 --> 00:05:45.860 然后我们站在我们器材的后面，
    00:05:45.870 --> 00:05:47.500 这四个小朋友一组，
    00:05:47.510 --> 00:05:49.150 这四个小朋友一组。
    00:05:49.160 --> 00:05:50.880 这四个小朋一组好，
    00:05:50.890 --> 00:05:52.390 我们分别拿器材。
    00:05:55.460 --> 00:05:57.240 摆好。
    00:05:58.710 --> 00:06:00.790 四个小朋友一组，
    00:06:00.800 --> 00:06:01.680 第一组，
    00:06:01.690 --> 00:06:02.570 第二组，
    00:06:02.580 --> 00:06:03.470 第三组。
    00:06:03.630 --> 00:06:07.620 改完之后站到我们的器材的后面。
    00:06:08.300 --> 00:06:08.530 好，
    00:06:08.540 --> 00:06:09.960 不用对不用扣，
    00:06:09.970 --> 00:06:12.360 我们把它摆上就可以了。
    00:06:12.370 --> 00:06:12.950 非常好，
    00:06:12.960 --> 00:06:14.530 现在我们记在后面，
    00:06:14.540 --> 00:06:16.300 老老师看看在这一边，
    00:06:16.310 --> 00:06:18.470 老师看看哪一组是最快的，
    00:06:18.480 --> 00:06:20.240 李新凯站到这一边来。
    00:06:20.250 --> 00:06:20.530 诶，
    00:06:20.540 --> 00:06:21.390 非常好，
    00:06:21.400 --> 00:06:23.970 跳完之后我们这样子，
    00:06:23.980 --> 00:06:26.270 我们先来练习一次，
    00:06:26.280 --> 00:06:27.130 非常棒，
    00:06:27.140 --> 00:06:28.580 好再过来嗯。
    00:06:28.590 --> 00:06:30.830 我们我们先来练习一次，
    00:06:30.840 --> 00:06:31.960 跳完之后呀，
    00:06:31.970 --> 00:06:37.390 老师要请一个小朋友看看哪个小朋友在刚刚的视频里面。
    00:06:37.400 --> 00:06:38.810 看得最认真，
    00:06:38.820 --> 00:06:46.750 他能讲出这一关过关的游戏方法来帮助我们全组都过关好不好好？
    00:06:46.760 --> 00:06:47.090 啊，
    00:06:47.100 --> 00:06:49.130 第一小组准备。
    00:06:52.870 --> 00:06:53.120 诶，
    00:06:53.130 --> 00:06:53.640 很好，
    00:06:53.650 --> 00:06:56.000 顺着箭头的方向回来。
    00:06:58.980 --> 00:07:03.780 非常棒。
    00:07:04.260 --> 00:07:05.040 诶，
    00:07:05.050 --> 00:07:06.610 很好。
    00:07:13.200 --> 00:07:13.410 好，
    00:07:13.420 --> 00:07:15.570 我们刚刚都练习了一遍，
    00:07:15.580 --> 00:07:17.730 现在高老师要请苏海英，
    00:07:17.740 --> 00:07:23.340 你来说你觉得有什么好的方法可以让我们在第一关勇往直前，

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