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    体育运动技能 第四节 跳绳_第一课时_袁老师_三等奖
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    体育运动技能 第四节 跳绳_第一课时_袁老师_三等奖

    更新时间：2025-01-16 13:49:58 视频时长：00:38:03

    温馨提示：逐字稿为字幕转换而成，没有通过校对，仅供参考，开通视频后可浏览完整内容。
    逐字稿：
    老师您好， 好好的， 欢迎大家。 欢迎来到袁老师的体育大课堂， 首先问老师问你们一个问题。 喜欢喜欢。 好， 那我要呢， 再问第二个问题， 大家认为跳绳有什么？
    什么样的好处呢？ 请举手好， 你说。 可以让我们长高诶， 特别好诶。 对的， 对我们的身体有好处啊。 跳绳的好处特别特别多。 还可以跟上我们的血液循环。 背功能背的更好，
    所以呢， 今天这节课啊， 老师。 带大家一起来学习并角教程啊。 好来， 首先所有人立正立站。 先来做一下准备活动来， 请把你的绳子。 好变成。 第一折啊，
    这是一折好再来。 好， 再打开。 它放到你的前面， 形成一个孔。 对小狗贝拉的啊， 很好好下面。 下面呢？ 下面呢？ 我们做前后放。
    好对， 看到前面那个小狗们的前面的那个星星了没有啊？ 我们双手插腰脚后。 一二一二对很好， 好来我们听， 鼓励所有人来站到你。 这里呢， 讲我们的中心点。 好来， 我们十秒计时啊，
    来听口令来。 李老师上声。 好的， 左上腰， 左上腰， 左上腰， 哎， 好的， 跳起来， 这张格子。
    好停好了， 那就调整一下你的小伙伴们啊， 我们尽量不要。 轻易的脚后跟抬起来身体。 前后落地中心区。 轻一点啊， 不要过度的去好， 然后。 哎， 看到好，
    下面看到你的侧面。 对了， 没有我们在侧面的。 左右跳啊， 侧面的左右跳， 统一跳那个。 回应到我们右手边这。 先生左右左右啊， 好来听我立。 也40秒，
    让所有人说。 双手穿腰很好， 双手穿腰。 脚后跟抬起。 好， 预备一二一二跳起来， 加油加油加油。 对我们看到的那个就是警戒线啊。 好了， 你好了，
    继续把。 让小伙伴给他摆好位置， 摆好给你们三秒钟时间三二。 一好下面。 再再再有个小狗狗。 打开腿， 打开腿。 剩下所有人， 所有人准备好演示团。 要爬起来，
    身子要起来往上走。 好立正。 好来， 下面请同学把你的神。 对， 拿起来， 然后走起来。 好折折成三角。 放到你的左上角好快速， 左上角好给你们下表都。
    好， 那那我们进行了， 我们的热身准备的。 下面呢， 我们来做一下。 呃， 刚才那个老师的音乐我也起来了。 对， 正对象。 好了，
    手手拿起来准备。 好， 等一下啊， 老师再重复一次。 好绳子拿起来。 对， 就是折成折成三折。 掌声听好的。 四五六七八。 五六七八三二三四五六七。
    七八八一二三。 六七八二二三四五六七八好。 三四五六七。 一二三四五六七八一二三四。 五九七八二二三四五六七。 八四二三四五六七八。 一二三四五六七八。 五秒七。 特别好啊好， 刚刚送的神操好，
    下面准备回。 那么， 我们已经进行结束了。 下面就是我们的主要内容， 首先。 先做我们的投手动作。 把绳子放到你的左上角一二嗯， 特别棒。 好摆好， 好多人来订正。
    呃， 我们再看。 就是喜欢大丁家庭。 到底没有家庭有这样这样一种现象？ 来啊， 通过练习， 我们尽量去。 把这种现象给他改正掉啊， 好， 那首先自己所有人。
    拿出你的纸， 拿出你的纸， 对， 这是刚刚老师发的那两两张纸， 快点。 可不可以好了， 现在打开对打开。 然后夹在你的腋下。 左边加一个， 右边加一个加起来。
    肯定站起来对来看看。 每个人在家好。 等一下， 不允许跳， 没有跳的同学， 等下老师会有。 然后手打开好快点快速调整。 站在你的腋下， 站在你的腋下啊。 好了吗？
    好了吗？ 老师。 好， 第二轮呢， 我们来进行比赛， 小纸条第二轮呢？ 都熟饭了啊， 没有带的。 送给老师做奖励小奖励， 小学群来啊。
    好来看一下， 猜好了吗？ 看第二第三第四排男生分给身份。 首先， 我们第一个进行提手宴席。 提手宴席来。 把脚后跟抬起来。 男生跟着一起做脚并走脚后。 抬起用你的前脚脚趾。 两位先说啊，
    来编。 五六。 七八。 90好不好？ 有没有觉得腿有点酸呀？ 没有。 第15秒了啊， 来站好了， 然后你的水平。 身体不好，
    展览了警方的。 好来， 我们来第二组15秒啊。 脚步跟抬。 开启前家长。 支撑哎， 预备起。 一二。 五六七。 90。
    14， 15。 好， 下面我们练习。 提提左边洗， 下边加右边洗啊。 哎呀， 就是在刚刚的基础上。 小朋友们开心说， 你讲这样的话，
    现在会了吗？ 双脚诶， 不能弯曲， 我发现有的同学喜欢动作。 不可以这样啊。 怎样直直的脚后跟抬起。 钢琴一样轻轻的弹奏。 都是一样， 轻轻的弹啊， 不能落地太重好吧，
    来我们下面。 来请练习， 我们让他们都起来啊， 来把你的手指头。 交了就说交了， 就没有小礼品了哦， 好嘞， 定个令。 来我们看方题的答案好两位。 预备我们第十秒钟完成。

    字幕：00:00:05.940 --> 00:00:07.520 老师您好，
    00:00:07.530 --> 00:00:08.720 好好的，
    00:00:08.730 --> 00:00:10.310 欢迎大家。
    00:00:10.320 --> 00:00:12.790 欢迎来到袁老师的体育大课堂，
    00:00:12.800 --> 00:00:15.090 首先问老师问你们一个问题。
    00:00:17.160 --> 00:00:19.910 喜欢喜欢。
    00:00:19.930 --> 00:00:20.170 好，
    00:00:20.180 --> 00:00:21.170 那我要呢，
    00:00:21.180 --> 00:00:22.920 再问第二个问题，
    00:00:22.930 --> 00:00:25.180 大家认为跳绳有什么？
    00:00:25.290 --> 00:00:25.950 什么样的好处呢？
    00:00:25.960 --> 00:00:26.330 请举手好，
    00:00:26.340 --> 00:00:26.520 你说。
    00:00:37.730 --> 00:00:40.050 可以让我们长高诶，
    00:00:40.060 --> 00:00:41.220 特别好诶。
    00:00:47.550 --> 00:00:48.140 对的，
    00:00:48.150 --> 00:00:51.170 对我们的身体有好处啊。
    00:00:51.180 --> 00:00:53.800 跳绳的好处特别特别多。
    00:00:55.820 --> 00:00:58.890 还可以跟上我们的血液循环。
    00:01:00.360 --> 00:01:01.960 背功能背的更好，
    00:01:01.970 --> 00:01:02.650 所以呢，
    00:01:02.660 --> 00:01:04.030 今天这节课啊，
    00:01:04.040 --> 00:01:04.490 老师。
    00:01:04.980 --> 00:01:08.410 带大家一起来学习并角教程啊。
    00:01:08.420 --> 00:01:09.130 好来，
    00:01:09.140 --> 00:01:12.360 首先所有人立正立站。
    00:01:13.720 --> 00:01:16.220 先来做一下准备活动来，
    00:01:16.230 --> 00:01:17.730 请把你的绳子。
    00:01:22.250 --> 00:01:24.260 好变成。
    00:01:24.270 --> 00:01:25.430 第一折啊，
    00:01:25.440 --> 00:01:27.490 这是一折好再来。
    00:01:32.360 --> 00:01:32.830 好，
    00:01:32.840 --> 00:01:34.280 再打开。
    00:01:35.950 --> 00:01:38.030 它放到你的前面，
    00:01:38.040 --> 00:01:39.530 形成一个孔。
    00:01:44.980 --> 00:01:48.680 对小狗贝拉的啊，
    00:01:48.690 --> 00:01:51.330 很好好下面。
    00:01:51.340 --> 00:01:52.380 下面呢？
    00:01:52.390 --> 00:01:53.430 下面呢？
    00:01:53.440 --> 00:01:55.530 我们做前后放。
    00:01:56.630 --> 00:01:57.020 好对，
    00:01:57.030 --> 00:02:01.200 看到前面那个小狗们的前面的那个星星了没有啊？
    00:02:01.210 --> 00:02:02.800 我们双手插腰脚后。
    00:02:05.300 --> 00:02:05.720 一二一二对很好，
    00:02:05.730 --> 00:02:06.020 好来我们听，
    00:02:06.030 --> 00:02:06.580 鼓励所有人来站到你。
    00:02:11.820 --> 00:02:12.700 这里呢，
    00:02:12.710 --> 00:02:14.780 讲我们的中心点。
    00:02:17.170 --> 00:02:17.760 好来，
    00:02:17.770 --> 00:02:19.880 我们十秒计时啊，
    00:02:19.890 --> 00:02:21.390 来听口令来。
    00:02:21.400 --> 00:02:22.910 李老师上声。
    00:02:38.130 --> 00:02:38.240 好的，
    00:02:38.250 --> 00:02:38.420 左上腰，
    00:02:38.430 --> 00:02:38.590 左上腰，
    00:02:38.600 --> 00:02:38.770 左上腰，
    00:02:38.780 --> 00:02:38.830 哎，
    00:02:38.840 --> 00:02:38.950 好的，
    00:02:38.960 --> 00:02:39.120 跳起来，
    00:02:39.130 --> 00:02:39.360 这张格子。
    00:02:47.410 --> 00:02:48.270 好停好了，
    00:02:48.280 --> 00:02:51.110 那就调整一下你的小伙伴们啊，
    00:02:51.120 --> 00:02:52.430 我们尽量不要。
    00:02:56.030 --> 00:02:58.990 轻易的脚后跟抬起来身体。
    00:03:00.480 --> 00:03:02.730 前后落地中心区。
    00:03:02.740 --> 00:03:03.600 轻一点啊，
    00:03:03.610 --> 00:03:05.130 不要过度的去好，
    00:03:05.140 --> 00:03:05.570 然后。
    00:03:05.580 --> 00:03:05.860 哎，
    00:03:05.870 --> 00:03:06.710 看到好，
    00:03:06.720 --> 00:03:08.990 下面看到你的侧面。
    00:03:09.000 --> 00:03:09.400 对了，
    00:03:09.410 --> 00:03:11.040 没有我们在侧面的。
    00:03:11.390 --> 00:03:12.220 左右跳啊，
    00:03:12.230 --> 00:03:13.480 侧面的左右跳，
    00:03:13.490 --> 00:03:14.530 统一跳那个。
    00:03:14.930 --> 00:03:16.960 回应到我们右手边这。
    00:03:17.030 --> 00:03:18.850 先生左右左右啊，
    00:03:18.860 --> 00:03:20.170 好来听我立。
    00:03:20.180 --> 00:03:21.180 也40秒，
    00:03:21.190 --> 00:03:22.440 让所有人说。
    00:03:22.570 --> 00:03:24.760 双手穿腰很好，
    00:03:24.770 --> 00:03:26.230 双手穿腰。
    00:03:26.880 --> 00:03:29.290 脚后跟抬起。
    00:03:31.740 --> 00:03:31.830 好，
    00:03:31.840 --> 00:03:32.680 预备一二一二跳起来，
    00:03:32.690 --> 00:03:33.250 加油加油加油。
    00:03:50.320 --> 00:03:54.320 对我们看到的那个就是警戒线啊。
    00:03:54.330 --> 00:03:55.980 好了，
    00:03:55.990 --> 00:03:58.470 你好了，
    00:03:58.480 --> 00:04:00.960 继续把。
    00:04:01.170 --> 00:04:04.290 让小伙伴给他摆好位置，
    00:04:04.300 --> 00:04:08.060 摆好给你们三秒钟时间三二。
    00:04:08.070 --> 00:04:10.100 一好下面。
    00:04:10.140 --> 00:04:12.860 再再再有个小狗狗。
    00:04:17.010 --> 00:04:18.030 打开腿，
    00:04:18.040 --> 00:04:19.060 打开腿。
    00:04:20.440 --> 00:04:22.330 剩下所有人，
    00:04:22.340 --> 00:04:25.760 所有人准备好演示团。
    00:04:34.300 --> 00:04:35.210 要爬起来，
    00:04:35.220 --> 00:04:37.040 身子要起来往上走。
    00:04:52.390 --> 00:04:54.000 好立正。
    00:04:54.350 --> 00:04:54.980 好来，
    00:04:54.990 --> 00:04:57.860 下面请同学把你的神。
    00:04:59.690 --> 00:04:59.930 对，
    00:04:59.940 --> 00:05:00.680 拿起来，
    00:05:00.690 --> 00:05:01.940 然后走起来。
    00:05:05.220 --> 00:05:07.120 好折折成三角。
    00:05:07.360 --> 00:05:10.180 放到你的左上角好快速，
    00:05:10.190 --> 00:05:13.010 左上角好给你们下表都。
    00:05:20.120 --> 00:05:20.280 好，
    00:05:20.290 --> 00:05:21.450 那那我们进行了，
    00:05:21.460 --> 00:05:22.800 我们的热身准备的。
    00:05:22.810 --> 00:05:23.470 下面呢，
    00:05:23.480 --> 00:05:24.820 我们来做一下。
    00:05:26.210 --> 00:05:26.370 呃，
    00:05:26.380 --> 00:05:28.730 刚才那个老师的音乐我也起来了。
    00:05:42.860 --> 00:05:43.460 对，
    00:05:43.470 --> 00:05:45.270 正对象。
    00:05:53.500 --> 00:05:53.780 好了，
    00:05:53.790 --> 00:05:54.790 手手拿起来准备。
    00:06:00.190 --> 00:06:00.280 好，
    00:06:00.290 --> 00:06:00.660 等一下啊，
    00:06:00.670 --> 00:06:01.340 老师再重复一次。
    00:06:07.070 --> 00:06:08.770 好绳子拿起来。
    00:06:09.430 --> 00:06:09.790 对，
    00:06:09.800 --> 00:06:12.770 就是折成折成三折。
    00:06:21.360 --> 00:06:22.720 掌声听好的。