体育与健康教学内容与教学建议运动负荷的自我监测_第一课时_刘老师_三等奖_优普网

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学情分析运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小或过大都不行。过小，达不到锻炼的目的；过大，又超出了人所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。教学工具九年级学生已具备一些运动知识，同时学习时间相对紧张，这样一次课能让学生了解到运动负荷对运动训练效果和身体健康的影响，对学生科学锻炼有很好的指导作用。教学资源教学目标1、通过学习，学生了解影响运动负荷的因素，运动量与运动强度。 2、通过合作探究，学会监测心率和不同运动负荷对心率的影响。 3、(教案全文约1717字)

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