立定跳远_第一课时
  • 学情分析  立定跳远既是初中《体育与健康》的主要教学内容,也是初中体育中考测试项目之一,这项内容是进一步发展学生身体基本活动能力的重要教学内容,对于激发学生的跳跃能力,提高力量、灵活性和协调性等体能,培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质,具有积极的促进作用。立定跳远动作主要分为四个部分:预摆、起跳、腾空和落地。  本课是跳跃教材中的一项重要内容,偏重于发展学生下肢力量。具体的动作方法是两脚自然左右开立与肩同宽,两腿屈膝,两臂后举;自然前后预摆,同时两腿随着协调弹性屈伸;起跳时两臂由后向前上方有力摆动,两腿迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方挑起,腾空后挺胸、展(教案全文约1618字)
  • 立定跳远_第一课时 发布时间: 2023-03-18 18:56:02  视频时长:38:54