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排球——正面双手传球_侯老师_三等奖_第一课时
更新时间：2025-01-14 09:26:37 视频时长：45:00
温馨提示：逐字稿为字幕转换而成，没有通过校对，仅供参考，开通视频后可浏览完整内容。那么我们上节课， 我们学习了排球正面双手垫球的基本手型， 基本方法以及原地的。 基本移动。 那么这节课呢？ 我们在上节课的基础上继续学习传球。 正面传球啊， 双手传球的， 然后呢， 重点练习在移动上。
争取在移动上能够保持正面双修， 手性不变啊。 那么呃， 今天大家的。 服装啊， 穿的很好， 都很适合运动。 好好立正。 好， 那么我们首先进行热身好。
等下请所有同学啊， 一路纵队绕圆圈， 保持圆圈啊， 绕口令先坐转。 一路纵队hello走一二一一二一一二一。 耶哦耶好跑起来好看到我们的场地没有绕这个圆圈， 老师在这里摆了一个排球内圈， 大家绕着排球内圈跑动。 好的， 跑起来。
好注意摆臂啊， 身体直立。 好立定。 啊向左转面向老师好， 大家看了老师这里提前布置好了一个用排球摆成的内圈。 好， 我们一起来。 做一个热身游戏。 啊， 听老师先讲解一下游戏方法好，
我们等一下以这个排球摆它的内圈。 来逆时针跑动， 然后呢？ 当音乐响起的时候。 啊， 同学们跑起来， 音乐停了之后呢， 同学们。 最快的速度反应快来抢排球。 抢到的同学为获胜，
没抢的同学啊， 就失败了， 那么抢到的同学呢？ 好， 抢完之后跟经过老师确认之后， 你又放回原处。 没抢的同学呢， 那么要罚小小的惩罚， 每人下蹲五次好吧， 但是要注意安全，
在抢的过程当中啊， 只要同学摸到球了， 就不要再去抢了， 好不好？ 好拳头向右转。 好准备。 音乐跑步中。 跑起来。 停。 好拿去获胜了，
举手二小， 希望摔跤了， 好的好获胜的同学放回原处， 输了的同学下蹲五下。 好， 一二三四五好来， 我们继续小心有钟。 来跑步， 最后音乐响起来。 跑起来哦，
好听。 哇， 谁获胜啦？ 获胜的请举手。 好了好， 放回原处所有同学下蹲五次。 好， 我们继续向右转， 音乐响起来跑步中。 跑起来，
跑起来， 嘿。 哦， 小心哦， 好获胜的请举手。 好的， 请翻回原处下蹲五次。 嗯， 好好了， 这个大家在游戏当中特别注意安全啊。
好了， 我们从这个游戏呢。 反映大家的应变能力强不强啊？ 好， 下面请我们同学每人拿一个球， 拿个排球好直升， 把这个标志碟放回我们。 角落处好吧。 啊， 没人打个球啊，
面线我集合直升， 把标志碟翻回原处面线， 我面线我集合。 好了， 每人来一个排球。 好， 速度快点。 好跑起来。 好全体同学联系我， 好立论。
向右看齐。 向前看。 好的好， 下面我们继续来做热身操啊， 来那个排球操好以这个同学为基准。 臣体操队形闪开。 好前后间距保持。 好了， 双脚分开， 好拿好球。
哎。 好了， 下面跟着老师一起来跟随音乐， 一起来做排球健身操， 好圈子六准备。 啊， 音乐。 准备六五六七走一二三四。 好反反面好， 现在伸展一二。
三四好， 一请坐一。 二三四五六七八二二三四五六腿伸直， 一二三四五六七八二二三四五六。 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四。 二三四五六七七一二三四五六七八二二三四五六七转身三二三四五。 六七八四二三四五六转过来， 一二五六二二五六三二。 三四五六七八四二三四五六七停。 好了。
很好。 好， 大家有一点热起来没有？ 啊， 非常好， 大家做这个排球操， 上节课练了一下， 这节课有很大的进步啊， 好下面大家。 把排球放在自己的右侧吧，
好吧， 先放下。 好， 这个。 这样子， 以这个图形为基础， 这种线状错， 注意排球啊， 不要管它好这样。 好，
这样我们为了大家能够看得清楚， 我们从这里前面两排到这边来移动， 这边两排到这边来好形成一个半包围型。 好啦， 那么。 上节课我们练习了排球正面， 双手传球的基本手型， 基本方法以及基本的移动步行。 移动步伐好， 那么老师发现了有些小问题啊，
这个。 啊， 有些人手心呢太僵硬了， 还有些同学呢， 那个身体协调配合的情况下啊。 不够连贯， 不够协调， 那么我们今天来看一下老师， 为大家准备了这个排球女队。 队长所带来的视频，
大家看一下， 16岁进入了中国女排国家队， 二零一一年20岁的惠若琪成为了中国女排好， 大家可以放松点啊， 他帮助中国女排获得了亚锦赛冠军和世界杯季军。 二零一三年， 22岁的惠若琪成为了中国女排历史上第15任队长。 二零一四年， 惠若琪带领女排获得了女排世锦赛亚军， 这也是女排16年里面的最佳战绩。
二零一六年， 惠若琪带回。 获得了里约奥运会的冠军， 二零一七年惠若琪获得了联赛最佳人气运动员的称号， 可惜的是这是传球前好， 我们看一下我们冠军有没有？ 讲解一下啊， 侧面穿着穿去的基本方法啊， 我们也复习一下。 起始动作在额头上方。
手臂传球动作需要在传球时运用手腕的缓冲， 手指的弹力， 双臂随球充分伸直。 利用身体增重。 双腿蹬地协调将球传出。 好了， 看完我们冠军。 好， 看完我们冠军， 为我们讲解的视频，
大家昨天已经学过了， 我们看了一下， 是不是记忆更加深刻啦？ 好， 那我们再一起来啊。 闪开一点点来， 闪开一点点， 我们来在原地进行复习一下， 我们上节课学过的。 原地正面，
双手双球来手型准备， 把双脚分开， 准备姿势来手型。 好了， 注意双手分开手指， 这样五指这样分开好大拇指呈一字形。 好来， 我们原地。 徒手练习哎， 听老师口令，
老师喊一次再次预备走一。 二三。 四五好， 大家自己练习， 老师看一看。 做的好不好？ 好， 很好。 对了， 好注意保持啊，
迎球距离额头上方一球距离的位置啊， 好全身协调， 蹬地用力配合。 好很好好， 接下来很棒， 大家在昨天的学习上节课的学习当中。 啊， 很好的效果， 那么今天我们给大家提个要求啊， 大家利用上节课所学过的啊移动。
左右啊， 滑步啊啊， 对不对？ 并步啊， 对不对？ 交叉步啊， 来我们练习一下， 在移动中徒手练习喘气好不好？ 来准备。 那老师提示一下啊，
对不对？ 老师说右你就往右边移动啊， 迎球击球好来走右。 啊对了， 走。 对了， 钱。 对了， 好。 啊，
右边。 对走。 好前对后。 哎， 滑步右边。 对好停下来非常好， 老师请一个同学来示范一下再来。 啊， 你的声音啊， 掌声送给他。
好他嘞， 给我们示范一下这个啊， 刚才所练习成果啊， 来来听口令。 来准备姿势好走原地迎球击球走。 好， 右边。 哎， 对， 左边。
哎， 很好好掌声送给他， 好得队请回到原位好下面我们。 一起来啊， 拿球来传球练习啊， 大家回到啊， 中间刚才集合的位置。 快点赶快联系我。 好， 拿到自己的球，
拿到自己的球， 拿到球快点。 好成练习队形闪开， 练习队形闪开好啦。 好来准备之次。 好， 下面呢？ 啊， 我们。 听老师先讲解一下，
我们抛球。 赢球击球向老师示范一次啊， 看着我先停下来， 看着我抛球赢球看练习。 塑形啊， 然后再推上去传下去再看一次啊。 看清楚哦， 凹球赢球击球走形啊， 要标准啊， 身体下降赢球，
然后再传上去。 好吧， 来大家开始练习预备开始。 哎， 对， 很不错。 对。 诶， 可以啊啊， 这个同学上一节课掌的很好，
掌握的很好啊， 他已经在进行连续传球了。 哎， 不错。 啊， 注意不能持球啊， 这个不能在手上停留过长啊， 每一次啊， 迎球击球不能在手上踢球变成持球了啊好。 哎，
字幕：00:00:03.320 --> 00:00:05.850 好全的同学集合。
00:00:06.140 --> 00:00:06.550 好，
00:00:06.560 --> 00:00:09.490 下面同学听口令，
00:00:09.500 --> 00:00:11.170 下右看七。
00:00:13.400 --> 00:00:15.090 向前看。
00:00:16.350 --> 00:00:17.470 小青好，
00:00:17.480 --> 00:00:18.970 同学们好，
00:00:18.980 --> 00:00:21.220 老师好好很好，
00:00:21.230 --> 00:00:26.100 今天大家精神面面貌特别好啊。
00:00:26.110 --> 00:00:26.610 很好，
00:00:26.620 --> 00:00:28.390 那么我们上节课，
00:00:28.400 --> 00:00:32.960 我们学习了排球正面双手垫球的基本手型，
00:00:32.970 --> 00:00:35.250 基本方法以及原地的。
00:00:35.260 --> 00:00:36.320 基本移动。
00:00:36.330 --> 00:00:37.950 那么这节课呢？
00:00:37.960 --> 00:00:42.310 我们在上节课的基础上继续学习传球。
00:00:42.320 --> 00:00:43.770 正面传球啊，
00:00:43.780 --> 00:00:45.230 双手传球的，
00:00:45.240 --> 00:00:46.110 然后呢，
00:00:46.120 --> 00:00:48.460 重点练习在移动上。
00:00:49.060 --> 00:00:53.100 争取在移动上能够保持正面双修，
00:00:53.110 --> 00:00:54.550 手性不变啊。
00:00:55.140 --> 00:00:56.380 那么呃，
00:00:56.390 --> 00:00:58.450 今天大家的。
00:00:58.460 --> 00:00:59.390 服装啊，
00:00:59.400 --> 00:01:00.630 穿的很好，
00:01:00.640 --> 00:01:02.510 都很适合运动。
00:01:02.520 --> 00:01:04.790 好好立正。
00:01:05.580 --> 00:01:05.910 好，
00:01:05.920 --> 00:01:09.600 那么我们首先进行热身好。
00:01:09.610 --> 00:01:11.910 等下请所有同学啊，
00:01:11.920 --> 00:01:13.940 一路纵队绕圆圈，
00:01:13.950 --> 00:01:15.380 保持圆圈啊，
00:01:15.390 --> 00:01:17.130 绕口令先坐转。
00:01:17.140 --> 00:01:23.760 一路纵队hello走一二一一二一一二一。
00:01:25.540 --> 00:01:30.990 耶哦耶好跑起来好看到我们的场地没有绕这个圆圈，
00:01:31.000 --> 00:01:34.210 老师在这里摆了一个排球内圈，
00:01:34.220 --> 00:01:36.730 大家绕着排球内圈跑动。
00:01:39.340 --> 00:01:40.290 好的，
00:01:40.300 --> 00:01:41.720 跑起来。
00:01:43.370 --> 00:01:46.430 好注意摆臂啊，
00:01:46.440 --> 00:01:48.480 身体直立。
00:01:54.520 --> 00:01:56.660 好立定。
00:01:56.670 --> 00:01:58.880 啊向左转面向老师好，
00:01:58.890 --> 00:02:04.820 大家看了老师这里提前布置好了一个用排球摆成的内圈。
00:02:04.830 --> 00:02:05.160 好，
00:02:05.170 --> 00:02:06.880 我们一起来。
00:02:06.890 --> 00:02:09.090 做一个热身游戏。
00:02:09.100 --> 00:02:09.350 啊，
00:02:09.360 --> 00:02:12.730 听老师先讲解一下游戏方法好，
00:02:12.740 --> 00:02:16.640 我们等一下以这个排球摆它的内圈。
00:02:16.650 --> 00:02:18.840 来逆时针跑动，
00:02:18.850 --> 00:02:19.940 然后呢？
00:02:20.340 --> 00:02:22.590 当音乐响起的时候。
00:02:22.620 --> 00:02:22.890 啊，
00:02:22.900 --> 00:02:24.540 同学们跑起来，
00:02:24.550 --> 00:02:26.460 音乐停了之后呢，
00:02:26.470 --> 00:02:27.290 同学们。
00:02:27.300 --> 00:02:30.640 最快的速度反应快来抢排球。
00:02:30.650 --> 00:02:32.480 抢到的同学为获胜，
00:02:32.490 --> 00:02:33.860 没抢的同学啊，
00:02:33.870 --> 00:02:34.780 就失败了，
00:02:34.790 --> 00:02:36.620 那么抢到的同学呢？
00:02:36.630 --> 00:02:36.850 好，
00:02:36.860 --> 00:02:39.840 抢完之后跟经过老师确认之后，
00:02:39.850 --> 00:02:41.240 你又放回原处。
00:02:41.250 --> 00:02:42.450 没抢的同学呢，
00:02:42.460 --> 00:02:44.260 那么要罚小小的惩罚，
00:02:44.270 --> 00:02:45.860 每人下蹲五次好吧，
00:02:45.870 --> 00:02:47.270 但是要注意安全，
00:02:47.280 --> 00:02:48.880 在抢的过程当中啊，
00:02:48.890 --> 00:02:50.490 只要同学摸到球了，
00:02:50.500 --> 00:02:51.890 就不要再去抢了，
00:02:51.900 --> 00:02:52.520 好不好？
00:02:52.530 --> 00:02:54.100 好拳头向右转。
00:02:54.110 --> 00:02:55.690 好准备。
00:02:55.940 --> 00:02:59.320 音乐跑步中。
00:02:59.510 --> 00:03:01.980 跑起来。
00:03:02.730 --> 00:03:11.020 停。
00:03:11.580 --> 00:03:13.060 好拿去获胜了，
00:03:13.070 --> 00:03:14.050 举手二小，
00:03:14.060 --> 00:03:15.290 希望摔跤了，
00:03:15.300 --> 00:03:18.270 好的好获胜的同学放回原处，
00:03:18.280 --> 00:03:20.500 输了的同学下蹲五下。
00:03:20.510 --> 00:03:21.020 好，
00:03:21.030 --> 00:03:24.660 一二三四五好来，
00:03:24.670 --> 00:03:28.820 我们继续小心有钟。
00:03:28.830 --> 00:03:30.250 来跑步，
00:03:30.260 --> 00:03:33.600 最后音乐响起来。
00:03:33.610 --> 00:03:39.450 跑起来哦，
00:03:39.460 --> 00:03:42.380 好听。
00:03:42.490 --> 00:03:42.810 哇，
00:03:42.820 --> 00:03:44.120 谁获胜啦？
00:03:44.130 --> 00:03:46.090 获胜的请举手。
00:03:46.100 --> 00:03:47.150 好了好，
00:03:47.160 --> 00:03:51.370 放回原处所有同学下蹲五次。
00:03:52.640 --> 00:03:53.010 好，
00:03:53.020 --> 00:03:55.670 我们继续向右转，
00:03:55.680 --> 00:03:58.710 音乐响起来跑步中。
00:04:00.280 --> 00:04:05.480 跑起来，
00:04:05.490 --> 00:04:10.700 跑起来，
00:04:10.710 --> 00:04:12.440 嘿。
00:04:12.450 --> 00:04:12.880 哦，
00:04:12.890 --> 00:04:14.180 小心哦，
00:04:14.190 --> 00:04:17.230 好获胜的请举手。
00:04:17.240 --> 00:04:18.110 好的，
00:04:18.120 --> 00:04:22.080 请翻回原处下蹲五次。
00:04:22.520 --> 00:04:22.940 嗯，
00:04:22.950 --> 00:04:24.220 好好了，
00:04:24.230 --> 00:04:31.050 这个大家在游戏当中特别注意安全啊。
00:04:31.060 --> 00:04:31.600 好了，
00:04:31.610 --> 00:04:33.780 我们从这个游戏呢。
00:04:33.790 --> 00:04:36.610 反映大家的应变能力强不强啊？
00:04:36.620 --> 00:04:36.830 好，
00:04:36.840 --> 00:04:39.670 下面请我们同学每人拿一个球，
00:04:39.680 --> 00:04:41.190 拿个排球好直升，
00:04:41.200 --> 00:04:43.380 把这个标志碟放回我们。
00:04:43.390 --> 00:04:44.960 角落处好吧。
00:04:46.140 --> 00:04:46.360 啊，
00:04:46.370 --> 00:04:47.710 没人打个球啊，
00:04:47.720 --> 00:04:49.280 面线我集合直升，
00:04:49.290 --> 00:04:51.530 把标志碟翻回原处面线，
00:04:51.540 --> 00:04:52.900 我面线我集合。
00:04:55.680 --> 00:04:56.270 好了，
00:04:56.280 --> 00:04:58.370 每人来一个排球。
00:05:01.860 --> 00:05:02.250 好，
00:05:02.260 --> 00:05:03.830 速度快点。
00:05:06.900 --> 00:05:08.700 好跑起来。
00:05:14.560 --> 00:05:17.750 好全体同学联系我，
00:05:17.760 --> 00:05:18.950 好立论。
00:05:18.960 --> 00:05:21.250 向右看齐。
00:05:22.100 --> 00:05:24.030 向前看。
00:05:24.040 --> 00:05:24.860 好的好，
00:05:24.870 --> 00:05:28.190 下面我们继续来做热身操啊，
00:05:28.200 --> 00:05:32.340 来那个排球操好以这个同学为基准。
00:05:32.370 --> 00:05:34.940 臣体操队形闪开。
00:05:37.230 --> 00:05:39.730 好前后间距保持。
00:05:40.220 --> 00:05:40.850 好了，
00:05:40.860 --> 00:05:42.130 双脚分开，
00:05:42.140 --> 00:05:43.410 好拿好球。
00:05:43.420 --> 00:05:44.420 哎。
00:05:58.390 --> 00:05:58.960 好了，
00:05:58.970 --> 00:06:02.760 下面跟着老师一起来跟随音乐，
00:06:02.770 --> 00:06:05.390 一起来做排球健身操，
00:06:05.400 --> 00:06:07.160 好圈子六准备。
00:06:07.170 --> 00:06:07.580 啊，
00:06:07.590 --> 00:06:08.420 音乐。
00:06:09.620 --> 00:06:24.450 准备六五六七走一二三四。
00:06:24.460 --> 00:06:30.400 好反反面好，
00:06:30.410 --> 00:06:37.530 现在伸展一二。
00:06:37.540 --> 00:06:43.580 三四好，
00:06:43.590 --> 00:06:51.650 一请坐一。
00:06:51.660 --> 00:06:59.230 二三四五六七八二二三四五六腿伸直，
00:06:59.240 --> 00:07:05.890 一二三四五六七八二二三四五六。
00:07:05.900 --> 00:07:19.700 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四。
00:07:19.710 --> 00:07:33.690 二三四五六七七一二三四五六七八二二三四五六七转身三二三四五。
00:07:33.700 --> 00:07:41.380 六七八四二三四五六转过来，
00:07:41.390 --> 00:07:47.810 一二五六二二五六三二。
00:07:47.820 --> 00:07:57.750 三四五六七八四二三四五六七停。
00:07:57.760 --> 00:08:02.520 好了。
00:08:02.550 --> 00:08:04.150 很好。
00:08:04.160 --> 00:08:04.370 好，
00:08:04.380 --> 00:08:06.540 大家有一点热起来没有？
00:08:06.550 --> 00:08:06.760 啊，
00:08:06.770 --> 00:08:07.420 非常好，
00:08:07.430 --> 00:08:09.190 大家做这个排球操，
00:08:09.200 --> 00:08:10.740 上节课练了一下，
00:08:10.750 --> 00:08:12.950 这节课有很大的进步啊，
00:08:12.960 --> 00:08:14.080 好下面大家。
00:08:14.090 --> 00:08:17.470 把排球放在自己的右侧吧，
00:08:17.480 --> 00:08:18.080 好吧，
00:08:18.090 --> 00:08:19.020 先放下。
00:08:20.560 --> 00:08:21.370 好，
00:08:21.380 --> 00:08:23.010 这个。
00:08:23.020 --> 00:08:23.870 这样子，
00:08:23.880 --> 00:08:26.150 以这个图形为基础，
00:08:26.160 --> 00:08:27.570 这种线状错，
00:08:27.580 --> 00:08:29.000 注意排球啊，
00:08:29.010 --> 00:08:30.990 不要管它好这样。
00:08:31.670 --> 00:08:31.860 好，
00:08:31.870 --> 00:08:34.660 这样我们为了大家能够看得清楚，
00:08:34.670 --> 00:08:37.660 我们从这里前面两排到这边来移动，